На сайте всего: анкет коллективов 678; имен 784; новостей 1175; публикаций 1009; фоторепортажей 771; объявлений на форуме 1340; объектов на картах 430.
Главная   О проекте   Добавь коллектив   База данных   Реклама на сайте   Пришли новость   Обратная связь   Форум   Авторизация   Мастер-класс марафон
 А Б В Г Д Е Ё Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ Ъ Ы Ь Э Ю Я A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Все коллективы 
04/097 заблуждений, которые мешают вам пойти на фитнес

О спорт, ты вселенная. Жизнь без спорта многим кажется абсолютно нормальной ровно до тех пор, пока на весах не будет зафиксирована неприятная цифра. А может, вы уже в курсе, что вам необходимо записаться в зал, но по каким-то причинам оттягиваете этот момент. Почему? Вот 7 самых популярных оправданий – и наши рекомендации, как с ними бороться.

У вас нет свободного времени

Работа, быт, взаимоотношения с любимыми и близкими занимают большую часть дня, поэтому на «второстепенное» действительно остается не так уж и много времени. Попробуйте найти тот самый 25-й час на то, чтобы преодолеть себя и не висеть на телефоне, обсуждая, как вам тяжело, а дойти до ближайшего спортивного клуба и стать его полноценным членом. Или начните с малого, позвоните туда, убрав со второй линии «нытье» о лишнем весе.

Вы слушаете советы тех, кому не понравилось

Спорт многообразен, и можно записаться на йогу, на плавание, на пилатес и, конечно же, на фитнес. Вы выбрали себе этот вид, сочтя, что он подойдет под ваш образ жизни и физическое строение, но окружающие считают иначе. Однако не стоит слишком доверять в таком вопросе тем, кто начал и бросил, не достигнув положительных результатов. Лучше проконсультируйтесь с опытным тренером, который четко сформирует свое мнение, указав все самые веские причины, по которым вам нужнг выбрать конкретный вид занятий.

Страх, что это не поможет

Бежать стремглав через весь парк несколько километров сейчас стало очень модным занятием. Искать душевное равновесие и справляться со стрессом, сидя в позе «лотоса» на йоге, – один из главных антистрессов на сегодняшний день. А фитнес отлично скорректирует вашу фигуру и подарит лучезарную улыбку, когда вы спустя каких-нибудь пару месяцев поймете, что это действительно помогает, и увидите тот самый стройный силуэт в отражении.

Отсутствие мотивации

Что помогает вам просыпаться по утрам, кроме будильника? Попробуйте запрограммировать себя, что фитнес – это не только обязательные упражнения, после которых вы не чувствуете ног, а своего рода добрый доктор, который изматывает вас, но в конечном итоге заставляет чувствовать себя гораздо лучше, чем раньше.

Слишком дорогое удовольствие

Если ваш бюджет ограничен, и вы не можете себе позволить пойти в элитный клуб, то все равно остается масса других вариантов приобретения: например, можно попросить любимого или подруг скинуться вам на подарочный сертификат на день рождения. Можно заниматься и дома, под видеоуроки, в случае, если вам кажется, что такой подарок обяжет вас.

Фитнес вредит здоровью

Очень спорный момент. Вашему здоровью может вредить ворчание и выражение недовольств куда больше, чем пару раз в неделю сделать усилие над собой и переступить порог оздоровительного заведения. Задумайтесь, сколько времени у вас уходит на то, чтобы жаловаться на перебор в весе, а фитнес займет всего пару часов и даст плоды гораздо быстрее, чем вы думаете.

Вам лень

«Я сегодня так устала, что никуда не хочу». Да, усталость порой является мощным фактором и преградой, но, пожалуй, стоит быть сильнее и распределять свои силы по приоритетам. Попробуйте не слишком переусердствовать на работе, чтобы оставалась возможность на другие свершения, которые сделают из вас настоящую конфетку и подарят новые, крайне положительные эмоции.




Просмотров 64




Фоторепортажи















 

 
Новости

НОВЫЙ ГОД НАЧАЛСЯ, НАЧИНАЕМ ГОТОВИТЬСЯ К... НОВОМУ ГОДУ
 

Лучшее предложение на зимние каникулы, которое только существует на фестивально-танцевальном пространстве! 6 - 12 января 2020. Пушкино, Московской обл.

Начнем с удивительно низкой цены

ДВИЖЕНИЕ ВВЕРХ
 

II Всероссийский кубок по Хореографии, Вокалу и Цирковому искусству. 26 – 29 октября 2019 года.

Конкурс проходит по номинациям

ОКТЯБРЬСКАЯ РАЗМИНКА: НЫРЯЙ В КОНТЕМП…
 

4-6 октября 2019. ОКТЯБРЬСКАЯ РАЗМИНКА: НЫРЯЙ В КОНТЕМП… Практический семинар для танцоров и хореографов.

Подробнее, как добраться до пансионата

Кубок мира 2019 по латиноамериканским танцам среди профессионалов
 

Самый давний и престижный международный турнир профессионалов по латиноамериканским танцам в нашей стране – Кубок мира - состоится 19 октября 2019 года в Кремлевском дворце. Его организатор и постоянный ведущий Станислав Попов.

Билеты уже в продаже

ЗЕМЛЯ ДОБРА И МИРА
 

Состоялась встреча журналистов, представителей общественности и молодежных движений с идейным вдохновителем, продюсером и организатором Международного фестиваля культуры "Земля добра и мира" Мироновым В.И. Организаторы фестиваля готовят тёплую встречу всем иностранным гостям и участникам.

Фестиваль в Крыму

DANCE SPACE фестиваль-конкурс детского танца
 

16 ноября 2019 года фестиваль DANCE SPACE вновь распахнет свои объятия для юных танцоров, для тех, кто делает первые шаги к успеху и для тех, кто готов показать свои танцевальные навыки на сцене большого Дома Культуры города Яхрома. 

16 ноября 2019

Мировые балетные каникулы
 

На семи интерактивных сценах - "ротондах" вокруг фонтана "Дружбы народов" прошли мастер-классы по самым разным танцевальным направлениям: мексиканские, бразильские, шотландские, китайские, индийские, кавказские, испанские, русские, казачьи, восточные ...

Все танцы мира

ВСЁ ПО 50
 

Главная причина аттракциона невиданной щедрости - экономить деньги творческих людей, которые пользуются сервисом. Вот лишь некоторые крайне полезные семинары, книги, пособия, лекции и мастер-классы, которые в эти летние дни можно скачать дешевле шоколадки.

Лето сводит с ума

ВЕЧЕР СОВРЕМЕННОЙ ХОРЕОГРАФИИ
 

Прекрасный вечер, шикарные номера, проект Танцевальный Клондайк поздравляет Театр-студию современной хореографии с премьерой и желает дальнейших успехов и процветания.

 
 
 
Публикации

Антон Лушичев: интервью
 

Участник шоу "Танцы" на ТНТ Антон Лушичев: "Благодаря проекту танец стал профессией".

Я научился ловить себя в моменте – здесь и сейчас

Сюрпризы лета и балета
 

Летние балетные сезоны радуют москвичей и приезжих из России и разных стран мира прежде всего столичными коллективами, которые считаются гастрольными, выступая в разных городах и весях нашей страны, а также достойно представляя русский классический балет за рубежом.

– Мне очень понравилась самарская труппа

Ирина Черномурова: "DanceInversion - это боль и наслаждение, упоение формой и мощные сюжеты"
 

10 сентября 2019 в Большом театре открывается DanceInversion – крупнейший в нашей стране международный фестиваль современного танца. Об этапах развития проекта, его афише, формате Ольга Русанова поговорила с его художественным руководителем и продюсером Ириной Черномуровой.

Тот же любимый в Москве Балет Лионской оперы всегда прекрасно танцевал

7 заблуждений, которые мешают вам пойти на фитнес
 

О спорт, ты вселенная. Жизнь без спорта многим кажется абсолютно нормальной ровно до тех пор, пока на весах не будет зафиксирована неприятная цифра. А может, вы уже в курсе, что вам необходимо записаться в зал, но по каким-то причинам оттягиваете этот момент. Почему? Вот 7 самых популярных оправданий – и наши рекомендации, как с ними бороться.

Бежать стремглав через весь парк

Фитнес-браслет: модный аксессуар или помощник
 

Здоровый образ жизни — тренд современности. В погоне за идеальным здоровьем люди становятся вегетарианцами, садятся на диеты и считают каждую калорию в своей тарелке, посещают тренажерные залы.

А еще появилось неожиданное хобби

ЖИРнеОК.TRX: что это, и как начать тренировки
 

Total Body Resistance Exercise, более известный по аббревиатуре TRX, стремительно набирал популярность последние пару лет, и, наконец, заслужил признание в сфере спорта. Все больше людей предпочитают занятия на петлях другим тренажерам, открываются новые залы, оборудованные под TRX. 

Особенности тренировки с петлями

Получить шанс. Хореограф – о продвижении и конкуренции в танцевальной сфере
 

Конкуренция среди танцоров, которые хотят обрести свою аудиторию, постоянно растет.

– Абсолютно все проекты дают шанс, а то, как ты его используешь

Свой взгляд на танец. Фестиваль Open Look завершился в Петербурге
 

На Новой сцене Александринского театра завершился ХХI международный фестиваль современного танца Open Look.

Особенностью нынешнего феста стал акцент

САЛЮТ ТАНЦОРАМ!
 

Вниманию танцевальным коллективам и организаторам творческих фестивалей! Пансионат "Салют" (Московская обл, Пушкино) объявляет прием заявок для танцевальных коллективов и для организаторов фестивалей-конкурсов на проведение тренировочных заездов.

 
   
 
 
             
 
На сайте функционирует система коррекции ошибок.
Обнаружив неточность в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
© Данный сайт создан при поддержке проекта "Танцевальный клондайк"
Яндекс цитирования
Фестивальный проект СОЗВЕЗДИЕ
Календарь Творческих Событий
SHOP-MARKET.COM - Крупнейший каталог интернет-магазинов
WEB-издательство ВЕК ИНФОРМАЦИИ Интернет поддержка эконом-класса Dance Europe begins here! Одежда для танцев Танцы Видео